身体を大切に

健康が本当に大切だと、この歳になってよくわかります。
40歳を過ぎると、本当に老いを感じます。
あと50年を生きるためにはどうしたら良いだろう？
と考えると「適度に動いて、体に良いものを食べて、しっかり睡眠をとる！」
もうこれしかないなと思います。そして健康診断を毎年受けることも忘れず。
動ける体で90歳まで生きたい！これが私の目標です。
皆さん、どうかお身体を大切になさってください。
一緒に、長生きしましょう！