緑とリラックス

緑を見ると、いつもより深い呼吸ができる気がします。
今は新緑は過ぎてしまったけれど、これから深い緑に変わっていきます。
草木の香りも強くなってきますので、森林浴に行くのも良いですね。
ちょっとリラックスしたいな、ちょっと解放感を感じたいなというときは、
たくさんの緑を見ながら思いっきり深呼吸をすると、森の良い香りがフワ〜ッとして
とてもリラックスできます。里山あたりを散歩するのも良いかもしれません。
私は、森林浴が大好きなのですが残念ながら近くにはないので、
せめて緑が欲しいなということで、ローズマリーやミントなどのハーブを育てています。
見た目も緑で香りもなんとなく森林の香りに近いので（私個人の感想ですが）
森林浴をしている気分を味わえるなと思って始めました。
ハーブの中でもラベンダー・カモミール・レモンバームという種類は、リラックス効果が期待できるそうで、
そのまま香りを楽しんだりハーブティーにしたりして味わうこともできるのでおすすめですよ。
「森林浴には行けないけど緑を感じたいな」「リラックスしたいな」という方は是非お試しください。